Предыдущая публикация
Главные ошибки при занятиях кинезитерапией которые могут препятствовать вашему выздоровлению!
🙅
❌ Занятия без консультации со специалистом.
Перед началом тренировок по методике Бубновского крайне важно получить консультацию у врача-кинезитерапевта. Это поможет подобрать упражнения, исходя из ваших индивидуальных особенностей и состояния здоровья, минимизируя риски и увеличивая эффективность.
❌ Неправильное дыхание.
Дыхание — ключевой момент восстановления здоровья. Правильное диафрагмальное дыхание во время выполнения упражнений помогает снизить давление в грудной клетке, брюшной полости и черепе, способствуя лучшему восстановлению.
❌ Пренебрежение техникой выполнения.
Соблюдение техники выполнения упражнений необходимо для достижения желаемых результатов. Инструкторы Центра всегда готовы помочь при выполнении упражнений и проконтролируют ваши движения для обеспечения максимального комфорта.
❌ Пренебрежение завершающим этапом.
Лучше всего завершать занятия сауной и последующим холодным обливанием. Это поможет закрепить результат и благотворно скажется на вашем организме.
❌ Страх перед движением.
Страх двигаться после травмы или операции может казаться обоснованным, но отсутствие активности уменьшает шансы на восстановление. Поначалу может быть сложно, но важно продолжать заниматься, чтобы преодолеть боль и ускорить выздоровление.
📞 Запишитесь на консультацию по номеру 34-34-11 и начните путь к здоровью вместе с нами!
Следующая публикация
Комментарии 1