Связки — важная часть опорно-двигательного аппарата, которая обеспечивает стабильность и поддержку суставов. Однако, иногда они могут подвергаться надрывам, что может привести к боли и ограничению движений.
Причиной надрыва может быть резкое движение, при котором мышцы сильно сокращаются. Ткани связочного аппарата изначально обладают небольшой эластичностью, поэтому при избыточных движениях в суставе не могут в достаточной степени растянуться, и в результате происходит разрыв.
Как предотвратить надрыв связок? 🙅
✔️ Разогревайтесь перед физической активностью и делайте растяжку
✔️ Укрепляйте мышцы вокруг суставов регулярными упражнениями
✔️ Избегайте резких движений и перегрузок, особенно при занятиях спортом
✔️ Носите правильную обувь
Повреждение связочного аппарата может стать причиной серьезных осложнений, которые приводят к нарушению или полному отсутствию подвижности и хроническим болям. Поэтому крайне важно полноценно восстановить структуру и функции связочно-суставного аппарата 💪
👉 Преимущество занятий в Центре — индивидуальный подход и внимание к каждому пациенту. Чтобы занятия были не только эффективными, но и безопасными, врач проводит подробное обследование и миофасциальное тестирование. Только после этого назначается двигательная программа, учитывающая состояние и особенности пациента.
Важно отметить, что при надрывах необходимо ограничивать осевую нагрузку на сустав. Поэтому значительная часть упражнений выполняется с использованием многофункционального блочного тренажера Бубновского. Его конструкция снимает осевую нагрузку с сустава, благодаря чему удается избежать дополнительного травмирования, а занятия проходят комфортно и безболезненно.
Приходите в Центр доктора Бубновского за здоровьем! 💜
☎️ Телефон Центра: 34-34-11
🌐 Наш адрес: ул. Красной Армии, д. 13, 3 этаж
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев