Вы замечали, что после долгого сидения болит спина❓Дело не в грыжах и не в протрузиях.

А в чем❓
Этой теме посвящена новая лекция.
В поясничном отделе много мышц. И если они долго не двигаются, возникает постуральный стресс. Что означает этот термин, доктор С.М.Бубновский подробно объяснит в видео, а также расскажет, как сидячая работа разрушает спину.
Но что делать, если вы не можете отказаться от сидячего образа жизни❓
Поможет ли специальная удобная мебель❓
Как часто нужно делать разминку, когда приходится долго сидеть на одном месте❓
Доктор даст советы, которые использую сам.
Смотрите полное видео https://youtu.be/Xsr55qNq_Q4?si=2cCfoPzxj9Q5z_6o и узнайте, как сохранить здоровье 💜 позвоночника.