Стоит ли заниматься растяжкой❓

Часто задают этот вопрос и особенно популярна растяжка у женщин. В этом видео доктор С.М.Бубновский расскажет, можно ли добиться гибкости в любом возрасте, а также даст советы, как избежать травм во время растяжки.
Смотрите и узнаете, почему растяжку нужно обязательно начинать с разминки, какие ошибки могут привести к проблемам со здоровьем❌
Доктор расскажет, какие упражнения подойдут для этого и уберегут вас от травм паховых мышц. Объяснит, сколько времени нужно, чтобы развить гибкость, стоит ли терпеть боль при растяжке.
Досмотрите до конца и узнаете, как плавно, медленно и без травм подготовить мышцы к упражнениям на растяжку.
Будьте ❤️ здоровы!