Регулярность упражнений не менее важна, чем их качество📌

Для поддержания своего здоровья нужно выполнять:
🔹Силовые упражнения - не менее 3 раз в неделю.
🔹Умеренные аэробные упражнения (плавание, ходьба, велосипед) — не менее 3 раз в неделю.
🔹Растяжка — не менее 5-10 минут после занятий.
Отличной плодотворной недели всем и будьте ❤️ здоровы!
А мы ждём Вас в нашем центре:
📍Адмиралтейская 15, БЦ "Премиум холл", 5 этаж.
📞8 (8512) 669-777