В современных условиях жизни, когда человека окружают бесконечный стресс и мысли о проблемах, и всем приходится куда-то торопиться, многие вообще забывают о своем здоровье.

А поддерживать его не так сложно. Для этого достаточно проводить чуть больше времени на свежем незагрязненном воздухе. Он поможет укрепить не только здоровье, но также повлиять на многие сферы жизни.
▪️Пешие прогулки на свежем воздухе очень полезны при плохом настроении, сильных стрессах, усталости. Это очень важно для современного человека.
▪️Главная польза прогулок на свежем воздухе заключается в положительном влиянии на здоровье в целом. Физическая активность в сочетании с прогулкой на природе способствует укреплению иммунитета, причем даже в периоды холодов. Ежедневные прогулки улучшают работу сердца и сосудов, снижают артериальное давление.
▪️Если регулярно гулять на свежем воздухе, то энергия человека в условиях чистого приятного запаха природы и красивого вида повышается на 90%.
▪️Большинство людей даже не учитывает значение свежего воздуха для качества сна. Те, кто проводит больше времени вне дома, спят примерно на ¾ часа дольше остальных. Их сон значительно крепче, а проснувшись, они чувствуют себя намного счастливее и активнее.
▪️Если хочется стать умнее и повысить свою продуктивность, то нужно обязательно проводить больше времени на свежем воздухе. Короткие прогулки по паркам или лесам улучшают память и повышают концентрацию примерно на 20%.
#здоровье #красота #health #правильноепитание #полезные_советы #медицина #мотивация #семья #дети #тренировки #питание #долголетие #центр #доктора #бубновского #Астрахань #ЗОЖ #активность #занятия #кинезитерапия #ЛФК #массаж #флоатинг #физиотерапия #мотивация #зелень #здороваяеда #польза