Многие из нас знают, что сухофрукты — это полезный продукт.

🔹️Во-первых, в них много клетчатки, которая стимулирует пищеварение и обмен веществ.
🔹️Во-вторых, они содержат больше минералов, чем свежие фрукты.
🔹️В них много калия (необходимого нашему сердцу), железа (которое улучшает кроветворение), а также каротина и витаминов группы В.
🔹️Все они важны для нормальной работы сердца, мозга, нервной системы и мышц.
🔹️Сухофрукты имеют очищающее воздействие на кишечник (один чернослив чего стоит).
🔹️Они отлично борются с повышенной кислотностью желудка, обволакивая его стенки защитным слоем. А растительные волокна, которыми богаты сухофрукты, нормализуют процессы пищеварения, улучшают перистальтику кишечника.