Как улучшить память перед сессией

Хорошая память пригодиться вам не только когда предстоит подготовка к экзаменам или сессии. Для улучшения памяти не нужно проходить сложную подготовку, есть и достаточно простые, удобные и доступные способы сделать ее намного лучше.
Полноценный сон позволит улучшить память перед сессией. Если на завтра назначен экзамен, не проводите ночь, пытаясь доучить билеты или повторить материал. Лучше хорошо выспаться, ведь для перезагрузки мозга требуется не менее 7 часов непрерывного сна.
Если вы находитесь в пути или на отдыхе, не стоит упускать свободную минутку для тренировки, тем более, что в этом вам помогут даже игры, такие как: игра в «города», «скрабл», кроссворды и логические игры, они очень хорошо тренируют мыслительный процесс и улучшают память в любом возрасте.
Пища и витамины улучшат память
Стоит разнообразить свой рацион: очень полезна средиземноморская диета, в основе которой в основном овощные салаты с оливковым маслом, которое стимулирует работу головного мозга. Стоит чаще баловать себя... далее читайте здесь: https://b-trainika.com/blog/kak-uluchshit-pamyat-pered-sessiej/ #КакУлучшитьПамять #УлучшениеПамяти #РазвитиеПамяти #ТренировкаПамяти