Эти 3 утренние занятия зададут хороший тон на весь день
Марк Аврелий сказал: «Когда вы просыпаетесь утром, подумайте о том, что вы снова получили драгоценную привилегию быть живым — дышать, думать, чтобы наслаждаться и любить». Вот три вещи, которые стоит делать сразу после пробуждения.
Выпить стакан воды Ваше тело пробуждается обезвоженным, поэтому очень важно первым делом выпить немного воды.
В своей книге The Body Ecology Diet диетолог Донна Гейтс предлагает людям пить половину суточной нормы #воды именно в утренние часы. Это очистит организм от токсинов, уменьшит чувство голода и риск возникновения головных болей в течение дня.
Послушать музыку Начиная свой день с прослушивания музыки, вы получите массу удовольствия, поднимите себе настроение и зарядитесь позитивной энергией на ближайшие сутки. Музыка способна повысить общую мотивацию и производительность.
Так что порадуйте себя! Улыбнуться Начните свой день с улыбки перед зеркалом в ванной комнате. Она оказывает положительный эффект на ваше общее состояние и настроение, даже когда вам совсем не радостно. Улыбка располагает окружающих людей к доверию, к тому же помните — успешные люди всегда настроены позитивно. www.brita.com.ua
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев