Для крепкого здоровья человек должен проводить не менее 120 минут в неделю на свежем воздухе.

Речь идёт не только о дальних загородных поездках. Два часа могут состоять из нескольких прогулок по парку, скверу или небольшому лесу. Главное — отсутствие технологического шума и естественное, природное окружение.