👏🏻 Длинные выходные – не повод пропускать тренировки и запускать себя, налегая на сладости и прочие «вредные» вкусняшки! Прекрасные и полезные виды досуга в домашних условиях – уборка квадратных метров, физзарядка, аэробика и фитнес-танец зумба. Причем всем этим можно заниматься под зажигательную музыку: и чувство ритма разовьете, и подтянете проблемные места, и улучшите настроение. 😉
Особенности тренировок под музыку:
- эффективны для жиросжигания: одна часовая тренировка расходует около 500 калорий! 😃
- полезны для сердечно-сосудистой системы: быстрые движения тренируют сердечные мышцы и насыщают организм кислородом. ✅
- помогают нормализовать метаболизм, поэтому похудение не только быстрое, но и долговременное. ☝🏻
- позволяют расслабиться и эффективно борются со стрессом. 🙃
🎵 Музыка может также улучшить ваши ощущения и после занятий. Так что поддайте жару!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев