Для кожи очень полезны земляника и клубника

Содержит: углеводы, витамины В2, В5, никотиновую кислоту. Земляника и клубника защищают кожу от свободных радикалов и тем самым препятствует ее старению. Полезно съедать в сезон 200 г свежих ягод, а также пить соки, морсы из нее. Можно землянику и клубнику заморозить с лета и также употреблять их зимой и весной, когда в организме не хватает витаминов.