Арт-терапия — отличный способ позаботиться о себе и своём психическом здоровье 🌸

Творчество помогает людям избавиться от стресса, войти в состояние потока и отпустить сознательный контроль. Также арт-терапия помогает лучше понять себя: свои мотивы и стремления, страхи и сомнения. Их мы прячем глубоко в себе, но именно они делают нас такими, какие мы есть, и зная о них, мы можем взять под контроль свою жизнь.
В карточках делимся техниками арт-терапии, которые помогут познакомиться с собой 🍃