Северная ходьба — это не просто вид физической активности, а эффективный способ заботы о здоровье и поддержания хорошей формы

Она развивает выносливость, укрепляет сердце и сосуды, а также помогает справляться со стрессом. Этот вид активности может стать альтернативой бегу для тех, кто испытывает проблемы с суставами и позвоночником. Кроме того, северная ходьба способствует снижению лишнего веса.
Больше о северной ходьбе читайте в карточках.