Предыдущая публикация
Куриное филе под сливочным соусом
Ингредиенты:
500 грамм куриного филе,
800 грамм цветной капусты,
150 грамм сыра,
один стакан сливок средней жирности,
2-3 зубчика чеснока,
растительное масло, соль, перец по вкусу.
Приготовление:
Цветную капусту разобрать на средние кусочки. Опустить в кипящую подсоленную воду на 3 минуты. Откинуть на дуршлаг и слить всю лишнюю воду. Куриное филе нарезать на небольшие кусочки толщиной 5 мм, длиной 5-6 см. Посолить, поперчить.
Приготовить сливочный соус:
Сыр натереть на мелкой терке. Чеснок выдавить через чеснокодавку. На сковороде подогреть сливки. Добавить сыр. Посолить, поперчить. Сливочный соус держать на огне до полного растворения сыра. Добавить чеснок.
На противень, смазанный растительным маслом, выложить куриное филе (куриное филе даёт сок и таким образом проваривается — предварительно проваривать его ненужно). Следом выложить цветную капусту. Залить сливочным соусом цветную капусту с куриным филе.
Запекать в духовке до золотистой аппетитной корочки.
Следующая публикация
Комментарии 100
вкуснятина
Фу такую бы гадость я есть не стала.С виду напоминает понос
вкусняша
12 килограмм за 3недели вредно сбрасывать если есть проблемы с сердцем,кроме того появляются обвисшие складки на теле и лице.Нужно правильно питаться:не есть после 3хчасов,не есть жирного мяса,мучного,яиц.Могу привести безобидную диету фото моделей,утром яйцо в смятку, зелёный чай без сахара и 150грам обезжиренного творога,в обед тоже самое,ужин только зелёный чай,но если мучает аппетит я варю цветную капусту с листьями и ем варёную без соли и жира,быстро усваивается лишает аппетита и не содержит жиры.Когда лишний вес уйдёт постепенно нужно просто правильно питаться,пользуясь раздельным питанием.Есть дыню она служит для сбрасывания веса,полезны свежие огурцы для поддержания печени.Вот и всё.Но не худейте за 3недели на 12килограмм!!
12 килограмм за 3недели вредно сбрасывать если есть проблемы с сердцем,кроме того появляются обвисшие складки на теле и лице.Нужно правильно питаться:не есть после 3хчасов,не есть жирного мяса,мучного,яиц.Могу привести безобидную диету фото моделей,утром яйцо в смятку, зелёный чай без сахара и 150грам обезжиренного творога,в обед тоже самое,ужин только зелёный чай,но если мучает аппетит я варю цветную капусту с листьями и ем варёную без соли и жира,быстро усваивается лишает аппетита и не содержит жиры.Когда лишний вес уйдёт постепенно нужно просто правильно питаться,пользуясь раздельным питанием.Есть дыню она служит для сбрасывания веса,полезны свежие огурцы для поддержания печени.Вот и всё.Но не худейте за 3недели на 12килограмм!!
Супер