Предыдущая публикация
😁
Ингредиенты:
- 50 гр консервированного тунца в собственном соку
- 150 гр лаваша
- 2 яйца (сварить)
- 50 гр твёрдого сыра
- 1 помидор
- 1-2 ст.л сметаны или натурального йогурта
- соль, чёрный молотый перец
- зелень
Приготовление:
Яйцо и сыр трём на некрупной терке, помидор и зелень режем.
Смешиваем все ингредиенты. Лаваш режем на ленты 😁
Еа один край выкладываем начинку и... оп-оп-оп... заворачиваем конвертом 😅
Готовим на гриле 2-3 минуты или на сковороде, смазанной каплей масла. Жарим до золотистой корочки.
Очень вкусный завтрак, перекус и даже ужин 😱 готов 😉
Приятного аппетита!
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 3
Рацион из фруктов, овощей, бобовых, зерновых, грибов, орехов и семян дешевле рациона, включающего мясные, молочные и яичные продукты.
В большинстве случаев веганский рацион оказывается значительно дешевле.
Гэри Фрэнсион "Ешь, будто тебе не всё равно"