Почему алкоголь вызывает рак

•Любой алкоголь содержит в составе этанол (этиловый спирт), который является доказанным канцерогеном. Печень преобразует большую часть этанола в ацетальдегид. Некоторое количество этанола также расщепляется во рту и желудке. При обильном употреблении спиртного организм не может достаточно быстро переработать ацетальдегид, и он начинает накапливаться в организме.
•Спиртное оказывает влияние на содержание в организме некоторых гормонов. Например, систематическое употребление алкогольных напитков связано с повышенным уровнем эстрогена, что напрямую повышает риск рака молочной железы.
•Алкоголь вызывает в организме окислительный стресс. Кстати, схожие процессы происходят в организме под воздействием радиации, УФ-излучения, при употреблении табака.
•Употребление алкоголя истощает запасы фолиевой кислоты в организме. С недостаточным уровнем фолиевой кислоты напрямую связан и риск развития колоректального рака.
•Регулярное употребление спиртных напитков приводит к хроническим воспалениям в желудочно-кишечном тракте, что в свою очередь провоцирует развитие онкологических заболеваний пищеварительной системы.
•Употребление алкоголя уменьшает шансы на выздоровление при наличии. Речь, прежде всего, о сохранных функциях печени и почек, которые усиленно выводят из организма продукты распада препаратов, назначаемых при химиотерапии. У пациента с алкогольной зависимостью таких резервов может просто не быть.
Как можно сократить потребление алкоголя или полностью отказаться от его потребления?
•Подумайте о положительных и отрицательных сторонах, связанных с употреблением алкоголя. Запишите себе их на листок бумаги.
•Честно ответьте себе на вопрос какие из этих сторон перевешивают.
•Выберите цель — отказаться от потребления алкоголя или сократить его количество.
•Попробуйте составить персональный план — какие шаги вы предпримете, чтобы достичь выбранной цели, например, вы будете постепенно снижать количество выпитого или вести учет в мобильном приложении, или устраивать периоды полного отказа от алкоголя, постепенно увеличивая их длительность, или переключите свое внимание и силы на хобби, спорт, творчество, и т. д.
•Установите срок, когда вы начнете достижение выбранной вами цели.