4 октября - День заботы о себе, или День самоухаживания, — это неофициальный праздник, который отмечается в разных странах и призван напомнить людям о важности заботы о собственном здоровье и эмоциональном благополучии.

Этот день часто используется как возможность для саморефлексии, отдыха и восстановления сил.
На этот день рекомендуется уделить время себе: заняться любимым хобби, отправиться на прогулку на свежем воздухе, заняться спортом, медитировать или просто отдохнуть от повседневных забот. Также это хороший повод напомнить себе о важности баланса между работой и личной жизнью, заботы о физическом и психическом здоровье.
Хотя этот день не имеет официального статуса, многие используют его как возможность обсудить важность самообслуживания и методов снижения стресса, что особенно актуально в современном мире с его быстрыми темпами жизни. Прислушивайтесь к своим потребностям и уделяйте время тому, что приносит радость и расслабление!