1 ноября - Всемирный день зубной щетки.

Выбор зубной щётки — это важный аспект ухода за полостью рта. Вот несколько рекомендаций по выбору и использованию зубных щёток:
1. Тип зубной щётки:
- Мягкие щетинки: Рекомендуется использовать щётки с мягкими щетинками, так как они менее агрессивны для десен и эмали. Жесткие щетинки могут вызвать раздражение и истончение десен.
-*Ручные или электрические: Электрические щётки могут быть более эффективными, особенно для людей с ограниченной моторикой. Однако ручные щётки также хорошо справляются с задачей, если их правильно использовать.
2. Форма и размер:
- Выбирайте щётку с головкой, которая позволяет легко достигать всех участков рта. Небольшая головка поможет добраться до задних зубов.
3. Сменные насадки: Если вы используете электрическую щётку, обращайте внимание на возможность замены насадок. Обычно их рекомендуется менять каждые 3 месяца.
4. Частота замены:
- Зубную щётку следует менять каждые 3-4 месяца, а также после перенесенных заболеваний или при сильно изношенной щетине.
5. Техника чистки:
- Чистите зубы дважды в день не менее двух минут. Используйте мягкие, круговые движения, не забывая про десны, язык и внутренние поверхности зубов.
6. Дополнительные советы:
- После чистки зубов промывайте щётку под теплой водой и храните её в вертикальном положении, чтобы она могла высохнуть.
- Не забудьте периодически чистить или заменять держатель для зубной щётки, чтобы избежать размножения бактерий.
Следуя этим рекомендациям, вы сможете обеспечить качественный уход за полостью рта и поддерживать здоровье зубов и десен.