💞💞💞 САХАР – НЕ ВРАГ, ЕСЛИ ЗНАТЬ ПРАВИЛА ИГРЫ

Полный отказ – не выход (стресс только усилит тягу). Но есть научно обоснованные способы снизить вред:
🌿 Хром и магний – снижают тягу к сладкому (ищи в брокколи, орехах).
Корица – стабилизирует уровень глюкозы.
Белок на завтрак (яйца, творог) – предотвращает сахарные "качели".
💊 Продукты-помощники:
БАД "Контроль сахара" (не реклама!) содержит инулин, хром и джимнему – вещества, которые:
Снижают всасывание сахара из пищи.
Уменьшают тягу к сладкому.
Поддерживают энергию без скачков.
📣Попробуй неделю без скрытого сахара – и заметишь, как изменится уровень энергии!
❓Как ты борешься с сахарной зависимостью? Делитесь лайфхаками! 💬