В боевом и оздоровительном искусстве "Нят-Нам" есть несколько принципов такие как, например:

Добиваться качества, не гнаться за количеством.
Ничего не делать наспех, напоказ, хвастая количеством сделанного.
Вначале осознавать, потом действовать.
Если решил что-то изучить, не спеши, будь терпелив, настойчив, верен, регулярен, учитывай свои возможности.
Нет ничего сложного там, где все состоит из простых вещей!
Простое в сложном - сложное в простом!
Следуя этим принципам в процессе занятий "Нят-Нам" вы обязательно получите результат!
Какое бы упражнение вы не делали, какой бы дыхательный комплекс не практиковали, ваше тело поначалу будет мало откликаться, и будет казаться, что результата нет вообще. Особенно это касается сложных упражнений и форм растяжек или в дыхательных практиках, но следуя день за днём правильному выполнению со всеми корректировками, вы получите от вашего организма положительный ответ даже там, где этого не стремились.
Главное это не торопясь вдумчиво и постепенно делать то, что вы взялись делать, разбив для начала на элементы упражнение, если выполнение полного варианта является трудным для вас в данный момент.
Опасно сразу браться за какое-то сложное упражнение, нахрапом пытаясь достичь финального результата, особенно если ваше тело не способно точно и правильно выполнить все элементы. Хорошо если вы не получите травму, но вот сильная усталость и разочарование в дальнейшем движении вперед
может быть.
В боевом и оздоровительном искусстве "Нят-Нам" не достаточно просто двигать руками и ногами. Там очень важно внимание к работе мелкой моторики, то есть в движении задействовано все тело начиная
с корпуса и заканчивая кистями, стопами, пальцами. Наступает момент, когда необходимо сконцентрироваться больше именно на правильной работе кистей рук. Это разгружает все остальные участки тела и способствует укреплению нейронных связей мозга с дальними участками организма
помогая постоянно сохранять постоянную легкость и подвижность конечностей и мелких отделов и суставов.
"Нят-Нам" - это не только работа с телом, дыханием но и включение своего сознания в этот процесс выполнения и изучения того что вы делаете. Порой человек при выполнении упражнения словно спит и делает его на автомате, то есть, не фиксируя и не изменяя ошибки. Тело никогда не будет само делать то, что оно никогда не делало без тотального участия вашего ума, и будет делать неправильно.
Человек, когда первый раз учится ходить, так же полностью сосредотачивается своим маленьким сознанием на процессе и потом уже через какое-то время навык ходьбы закрепляется благодаря
слиянию умственной и физической работы и дальше уже не нужна постоянная концентрация. Так же с любым навыком происходит. Со временем он становится частью вас, но отпускать концентрацию все
равно не стоит.
Если не включаться в процессе упражнения в сознательное наблюдение за процессом и не корректировать форму, нюансы элементов то будет постоянное топтание на месте. Для этого необходимо сбавить скорость выполнения упражнения и даже если вы тренируетесь вместе с другими не гнаться за скоростью рядом занимающихся людей. Если не снимается видеоролик или это не показательное, то внешняя красота единого ритма не нужны. Необходимо сосредоточится полностью на себе, на своем
ритме, на своем дыхании. Форма ваша! Дыхание ваше! Никого вокруг нет!
Именно поэтому музыка на занятиях не нужна, потому что она уводит занимающегося куда-то за собой. Рассеивает концентрацию, вводит в ненужное состояние. Музыка как внешний фактор способна
манипулировать человеком и влиять на его состояние не так как нужно для данного упражнения. Не дает сосредоточиться на главных деталях при выполнении форм и дыхания.
Музыкой является ваше дыхание! Ритмом ваше движение! Тело это инструмент, на котором вы играете свою музыку!
#боевоеискусстводлявсех, #оздоровительнаясистема, #вьетнамскаяйога,#вьетнамскийцигун,#единоборстватольятти,#боевоеискусствотольятти,#нятнамвтольятти,#цигун,#йога
#здоровье #здоровьеженщины #здоровьеикрасота #здоровьедетей #здоровьесемьи #здоровьенации #здоровьеспины #сибирскоездоровье #женскоездоровье #здоровьеважнее #здоровьемалыша #здоровьеволос #здоровьеребенка #здоровьекожи #здоровьеотприроды #здоровьемужчины #здоровьеглаз #здоровьемамы #здоровьезубов #здоровьенекупишь #мужскоездоровье #здоровьебезлекарств #красотаиздоровье #здоровьекрасота #здоровьеног #здоровьетольятти