Студия йоги и пилатес

Женская самооборона Вип-формат, микро-группа, специальное оборудование Группа на 16-20 или индивидуально Если вы стремитесь поддерживать себя в хорошей физической форме - попробуйте что-то новое — займитесь боксом и самообороной. Что даёт бокс? • Корректирует фигуру, делает её более стройной и подтянутой. За одну тренировку сжигается от 500 до 1 000 ккал. Через месяц можно похудеть на 3–4 кг. • Делает вас сильнее. Занятия боксом укрепляют все мышцы рук, предплечье, ноги и ягодицы, формируют прямую осанку. • Повышает ловкость и скорость реакции. • Позволяет лучше чувствовать тело. • Развивает силу воли и уверенность в себе. Вы научитесь контролировать эмоции, выплеснете стресс, станете спокойнее. • Повышает выносливость. Даже после тяжёлого трудового дня у вас будут оставаться силы и энергия. Пропадёт чувство усталости. • Развивает умение постоять за себя и позволяет дать отпор уличным хулиганам. Вы поставите удар, научитесь технике защиты и нападения. Бокс — непростой вид спорта, но уже после первой тренировки вы почувствуете все его плюсы, о которых мы говорили в начале. Не сдавайтесь, и через пару месяцев занятия станут неотъемлемой частью вашей жизни и будут приносить массу удовольствия. На данный момент работает группа на 16-20 - присоединяйтесь! Но еще возможны следующие виды занятий: - индивидуальные занятия , - занятия в микрогруппах. Также смотрите наше новое расписание: • «Тайцзицюань + Цигун» - оздоровительная гимнастика доступная всем возрастам. - понедельник, среда, пятница – с 9-30 до 10-30. Группа работает – присоединяйтесь! • «Кинезиотоника» - anti-age фитнес, гимнастика для внутренних органов, гимнастика для лица, гормональное омоложение. Группа набирается - можете быть первым! - понедельник, среда, пятница – с 10-40 до 11-40 • «Стретчинг + Мфр» - безопасный стретчинг, миофасциальный релиз, восстановление и укрепление мышц, коррекция осанки, специальное оборудование. Вип-формат, микро-группа! - понедельник, среда, пятница – с 12-00 до 13-00 • «Женская самооборона» - тренировки для самообороны и умения побеждать, побеждать в бою, в жизни, в бизнесе, в любви. Вип-формат, специальное оборудование, микро-группа! - понедельник, среда, пятница – с 16-20 до 17-20 • «Боевой фитнес + Кроссфит» - высокоинтенсивные тренировки для коррекция веса, укрепления тела, стройности и красоты. Группа работает – присоединяйтесь! - понедельник, среда, пятница – с 17-40 до 18-40 • «К-Стретчинг» - глубокая комплексная проработка и оздоровление всего тела, снятие зажимов и обретение гибкости. Группа работает – присоединяйтесь! - понедельник, среда, пятница – с 18-50 до 19-50 Адрес нашего зала: ул. Еременко, 30И (торговый центр «Таир», 3 этаж, «Телесная мастерская»). Справки и запись по телефонам: +7 (978) 816-44-08; +7 (978) 919-07-78; или e-mail: taichi-kerch@narod.ru.

ГОРНЫЙ СЕМИНАР ПО ТАЙЦЗИЦЮАНЬ И ТАЙЦЗИЦЗЯНЬ 1-7 октября 2023 в горах Кавказа «ДЖАНХОТ 2023» Данный семинар продолжает цикл изучения тайцзицюань старого стиля Ян. Это настоящее тайцзи, как оно есть. Как его создавал Ян Лучань. Семинар рассчитан на всех желающих приобщиться к тайцзицюань, как к боевому искусству, так и как искусству саморазвития. Это прекрасная возможность для всех кто хочет научиться и хорошо потренироваться! Здесь Вы будете практиковать настоящее тайцзи в настоящих горах, подобно мастерам прошлого. Горы не допускают фальши и неискренности, здесь сразу чувствуется НАСТОЯЩАЯ ПРАКТИКА. · Смотрите отчеты о предыдущих семинарах и мероприятиях на сайте тайцзицюань.рус/history/ · Также смотрите анонсы других наших семинаров тайцзицюань.рус/anonses/ МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ Семинар проводится на берегу Черного моря (рядом поселок Джанхот). ГОРНЫЙ СЕМИНАР, изображение №1

«Мастерская успеха по субботам»! Стартуем! Практическая психология + психотерапия + эзотерика + личностный рост = наш новый проект «Мастерская успеха» по субботам. Стартуем 2-го сентября в 16-00 «Мастерская успеха» на сегодняшний день - это самые эффективные методы работы со своей психикой и событийными рядами, такие как таппинг, трансформационная графика, восточные психотехники и даже современные магические и шаманские техники. Основу практики «Мастерская успеха» составят еженедельные встречи по субботам. Встречи стартуют с 2-го сентября и будут проходит каждую субботу с 16-00 до 19-00. Стоимость участия 350 рублей при оплате заранее. Заявки принимаем уже сейчас! «Мастерская успеха» раз в неделю — это серьезная работа над собой и, безусловно, очень интересная. Но мы стремимся к большему — создать пространство развития, место, в котором люди смогут общаться, находить друзей, проводить досуг интересно и с пользой. Такие занятия играют очень важную роль в развитии личности. Именно на таких занятиях многие могут найти друзей и единомышленников. У каждой встречи будет тема, которая определяется в зависимости от ваших запросов! А еще в рамках нашей работы будут тренинги совмещающие в себе интеллектуальный досуг с процессом психологической трансформации и развития: • Фототренинг: Эмоциональная фотосессия. • Караоке-тренинг: Голосовые практики. • Танцевальный тренинг: Аутентичное движение. • Кинотренинг: Психологический кинозал. • Игропрактика: Трансформационные игры. Также в рамках «Мастерской успеха» возможно индивидуальное прохождение всех наших курсов: • Т-Графика: базовый курс. • Таппинг: базовый курс. • Разрешение конфликтов. • Как привлечь любовь. • Исполнение желаний и реализация целей через внутреннюю трансформацию. • Как разобраться в себе и научиться хотеть. • Трансформационный курс про отношения. • Как быть счастливым? Семь шагов саморелизации. • Трансформационный курс по психосоматике. • В поисках предназначения. • Раскрытие сексуальности (женский) Все курсы проверены временем и доступны при единственном условии – ваше желание! Курсы доступны как очно так и режиме онлайн. Пока только индивидуально.

Молодость лица рождается в движении Куда идет человек, которому нужно избавиться, скажем, от носогубных складок? Скорее всего, к косметологу. Иные предпочтут сразу подключить «тяжелую артиллерию» – пластическую хирургию. И едва ли кому-то придет в голову обратиться за помощью к фитнес-тренеру. Да и большинство тренеров недоуменно разведут руками в ответ на подобный запрос. Это не удивительно. Мы привыкли воспринимать тело и лицо по отдельности. Но я хочу рассказать о другом подходе – холистическом, который рассматривает тело и лицо в единстве. Лицо и тело – неделимое целое! В течение многих веков человеческое тело изучалось по частям – это была суть анатомической науки, которая каждую мышцу рассматривала отдельно от других. Вот почему мало кому из тренеров приходит в голову, что лицо – это и их территория тоже! Между тем, лицо миофасциально неразрывно связано со всем телом. Движение тела, равно как и его недостаток, неизбежно отразятся на лице. Отличной иллюстрацией этой взаимосвязи является теория «анатомических поездов» Томаса Майерса. Он выделяет в теле человека несколько мышечно-фасциальных комплексов. Если нагрузка распределена по такому комплексу неравномерно – например, в одном месте возник спазм – это отразится на всей цепочке. Очень многие проблемы с лицом возникают из-за дисбалансов в теле, и о механизме возникновения некоторых я расскажу подробнее ниже. Подход к целому только один – комплексный! Мы уделяем так много внимания единству нашего тела, чтобы было понятно: работа с проблемами лица не может быть локальной! Нельзя вколоть ботокс в межбровные морщины – и решить этим проблему: вы уберете симптом, но не причину. Нельзя сделать «секретный» прием от носогубок, не касаясь тела. Не получится избавиться от отеков, делая сотню лимфодренажных прыжков по утрам. Все это не имеет ничего общего с системой. Если говорить о конкретных рекомендациях - то программа по кинезиотонике создана как раз чтобы работать с телом в комплексе. Мы прорабатываем все тело и в конце уже непосредственно работаем с лицом. ✅ «Кинезиотоника» - anti-age фитнес, гимнастика для внутренних органов, гимнастика для лица, гормональное омоложение. Группа набирается - можете быть первым! - понедельник, среда, пятница – с 10-40 до 11-40 Звоните: +7 (978) 816-44-08. Также рекомендуем: ☀ Клуб выходного дня (фитнес для ума и эмоций + немного эзотерики) • «Мастерская успеха по субботам» – практическая психология, психотерапия, эзотерика, личностный рост, творческие тренинги, интеллектуальный досуг. - по субботам, с 16-00 до 19-00. Расписание тренингов и занятий может меняться – звоните +7(978) 816-44-08. ☀ Занятия на открытой площадке (традиционное ушу как оно есть) • «Традиционный тайцзицюань стиля Чень» - вторник, четверг, с 18-00 до 20-00, суббота с 13-30. Адрес открытой площадки: Спортзал «Компас», район жд вокзала. Подробности уточняйте +7(978) 816-44-08.

ФИЛОСОФСКИЕ БЕСЕДЫ за чашкой чая Приглашаем на необычное магическое действо! Наши философские беседы - это: 💫 чаепитие (мы познакомимся с чайной церемонией, чайными расстановками, чайной магией) 💫 знакомство с чаями (каждый раз для пробы берем два вида чая, учимся подбирать правильный чай), 💫 философские беседы (берем актуальные темы и обсуждаем их с позиций восточной философии и западной психологии), 💫 интересное общение и добрая атмосфера. ☀Время встречи - по договоренности (встречи проводятся под заказ индивидуально и малых группах) ☀Место встречи: студия «Телесная мастерская» ✅ Узнать подробнее по телефону +7 (978) 816-44-08. ☀ А еще у нас можно (обращайтесь к нашим преподавателям лично) • Фитнес консультация. Консультации по тренировкам и здоровому образу жизни. Функциональное тестирование. Составление индивидуальной программы тренировок. • Психологическая помощь. Решение психологических проблем. Эмоциональная коррекция. Работа с мотивацией. Сеансы релаксации. Рольфинг. Кинезиология. • Кинезиотейпирование. Спортивное тейпирование. Повышение эффективности тренировок. Повышение качества жизни. Работа с болью и отечностью. Восстановление после травм и болезни. • Консультации по питанию. Подбор бад и спортивного питания. Биохимическая коррекция. Детокс-программы. Безопасное снижение веса. Индивидуальные программы. • Эстетическое моделирование лица и тела. Только мягкие, не инвазивные техники. Омоложение. Устранение недостатков. Коррекция веса и объемов. Подбор средств ухода. ✅ Адрес нашего зала: ул. Еременко, 30И (торговый центр «Таир», 3 этаж, «Телесная мастерская»). Справки и запись по телефонам: +7 (978) 816-44-08; +7 (978) 919-07-78; или e-mail: taichi-kerch@narod.ru. Телесная мастерская в социальных сетях: vk.com/welne; ok.ru/bodywork; facebook.com/yogakerch/

Споем? Приглашаем на караоке-тренинг - психологический голосовой тренинг.Поём в караоке любимые песни + раскрываем голос + создаём исцеляющие душу и тело вибрации! ⠀⠀⠀Поём ли мы профессионально либо просто отводим душу, когда поём в караоке — не имеет значения — целительное воздействие в большей или меньшей степени распространяется на все голосовые практики. И это ну вот прям настоящий подарок для современного человека! ⠀⠀⠀Именно поэтому, в конце недели, самое время снять накапливающийся стресс и погрузиться в мир музыки и звучания собственного голоса! Программа тренинга: ⠀⠀⠀• Упражнения по постановке и развитию голоса. ⠀⠀⠀• Секретные технологии красивого, звучного и харизматичного голоса. ⠀⠀⠀• Тонкости взаимодействия с аудиторией. ⠀⠀⠀• Немного актёрского мастерства. ⠀⠀⠀А конечно начинается мощный энергетический сеанс - поём на сцене в микрофон и окунаемся в атмосферу самых неожиданных эмоций! ❗Уточняем и регистрируемся по телефону +7(978)816-44-08. Мы выберем удобное время и проведем ваш индивидуальный караоке-тренинг под вашу конкретную задачу. Определяемся со временем. Выбираем уровень сложности и тему тренинга. Тренинг может быть для начинающих или уже поющих. Мы можем сделать тренинг чтобы избавиться от комплексов и раскрыться или чтобы приобрести конкретные навыки . Например поработать с голосами влияния. Или поработать с исполнительской харизмой. Караоке-тренинг в индивидуальном формате длится 1-2 часа и проходит у нас в студии. ☀ А еще у нас можно (обращайтесь к нашим преподавателям лично) • Фитнес консультация. Консультации по тренировкам и здоровому образу жизни. Функциональное тестирование. Составление индивидуальной программы тренировок. • Психологическая помощь. Решение психологических проблем. Эмоциональная коррекция. Работа с мотивацией. Сеансы релаксации. Рольфинг. Кинезиология. • Кинезиотейпирование. Спортивное тейпирование. Повышение эффективности тренировок. Повышение качества жизни. Работа с болью и отечностью. Восстановление после травм и болезни. • Консультации по питанию. Подбор бад и спортивного питания. Биохимическая коррекция. Детокс-программы. Безопасное снижение веса. Индивидуальные программы. • Эстетическое моделирование лица и тела. Только мягкие, не инвазивные техники. Омоложение. Устранение недостатков. Коррекция веса и объемов. Подбор средств ухода. ✅ Адрес нашего зала: ул. Еременко, 30И (торговый центр «Таир», 3 этаж, «Телесная мастерская»). Справки и запись по телефонам: +7 (978) 816-44-08; +7 (978) 919-07-78; или e-mail: taichi-kerch@narod.ru. Телесная мастерская в социальных сетях: vk.com/welne; ok.ru/bodywork; facebook.com/yogakerch/

Фототренинг: Эмоциональная фотосессия ⠀⠀⠀Что такое фототренинг – это та же фотосессия, но которую проводит не фотограф, а психолог. И если фотограф работает со светом, то психолог, работает с вашими эмоциями. В процессе такой психологической фотосессии вы открывает в себе новое ощущение себя, избавляетесь от блоков и комплексов, становитесь харизматичнее. ⠀⠀⠀А фотографии спросите Вы? А фотографии как и на любой другой фотосессии, снятые на хорошую камеру в формате raw. Которые будет не стыдно выложить в инстаграм. А главное какие будут эмоции… Ни одна постановочная съемка не откроет в человеке столько жизни и сияния личности. ⠀⠀⠀Фототренинг можно проводить индивидуально. Если вы стесняетесь или хотите глубже проработать какие-либо качества. Фототренинг можно проводить в группе – так интереснее и больше инсайтов. ⠀⠀⠀А еще мы можем пригласить на тренинг профессионального фотографа, и тогда психолог и фотограф будут работать вместе. Как говорится с двух камер. И будет еще больше инсайтов и еще больше фотографий. Звоните +7(978) 816-44-08 ☀ А еще у нас можно (обращайтесь к нашим преподавателям лично) • Фитнес консультация. Консультации по тренировкам и здоровому образу жизни. Функциональное тестирование. Составление индивидуальной программы тренировок. • Психологическая помощь. Решение психологических проблем. Эмоциональная коррекция. Работа с мотивацией. Сеансы релаксации. Рольфинг. Кинезиология. • Кинезиотейпирование. Спортивное тейпирование. Повышение эффективности тренировок. Повышение качества жизни. Работа с болью и отечностью. Восстановление после травм и болезни. • Консультации по питанию. Подбор бад и спортивного питания. Биохимическая коррекция. Детокс-программы. Безопасное снижение веса. Индивидуальные программы. • Эстетическое моделирование лица и тела. Только мягкие, не инвазивные техники. Омоложение. Устранение недостатков. Коррекция веса и объемов. Подбор средств ухода. ✅ Адрес нашего зала: ул. Еременко, 30И (торговый центр «Таир», 3 этаж, «Телесная мастерская»). Справки и запись по телефонам: +7 (978) 816-44-08; +7 (978) 919-07-78; или e-mail: taichi-kerch@narod.ru.

Поиграть в трансформационную игру «Лила Чакра» индивидуально ⠀⠀⠀«Лила Чакра» является современной интерпретацией древнейшей игры самопознания, в которую в течение многих столетий играли люди, стремящиеся найти путь к осуществлению своих жизненных целей. ⠀⠀⠀Эта настольная психологическая игра представляет собой своеобразную репетицию Большой Жизни: вы ставите конкретную цель и двигаетесь к её осуществлению, но только действия пока разворачиваются на маленьком игровом поле. В процессе игры трансформируется сознание, устраняются внутренние сомнения и страхи, и открывается кратчайший путь к осуществлению заветной Мечты. ⠀⠀⠀На поле обозначены 64 игровые позиции, отображающие все сферы человеческой жизни. В процессе игры участник стремятся достигнуть своей Цели путём перемещения по клеткам, каждая из которых имеет определённое значение. Причём на некоторых из них Игрок может оказываться неоднократно — это значит, что данные сферы жизни (качества) являются ключевыми в достижении поставленной цели. ⠀⠀⠀Фишками должны служить предметы «пропитанные» энергетикой своих владельцев, так Игроки будут ассоциировать их с собой, а значит, смогут более глубоко войти в процесс. ⠀⠀⠀«Лила Чакра» - настольная психологическая игра, которая: ⠀⠀⠀- расширяет сознание; ⠀⠀⠀- способствует реализации желаний; ⠀⠀⠀- предсказывает будущее. Вы можете заказать игру на удобное для вас время. Игра можете проходить по вашей конкретной заявке: чтобы разобраться в себе, для прокачки цели или исполнения желания, для избавления от негатива или какой-либо психосоматики. Продолжительность игры 1-2 часа. Уточняем и записываемся по телефону +7(978)816-44-08. ☀ А еще у нас можно (обращайтесь к нашим преподавателям лично) • Фитнес консультация. Консультации по тренировкам и здоровому образу жизни. Функциональное тестирование. Составление индивидуальной программы тренировок. • Психологическая помощь. Решение психологических проблем. Эмоциональная коррекция. Работа с мотивацией. Сеансы релаксации. Рольфинг. Кинезиология. • Кинезиотейпирование. Спортивное тейпирование. Повышение эффективности тренировок. Повышение качества жизни. Работа с болью и отечностью. Восстановление после травм и болезни. • Консультации по питанию. Подбор бад и спортивного питания. Биохимическая коррекция. Детокс-программы. Безопасное снижение веса. Индивидуальные программы. • Эстетическое моделирование лица и тела. Только мягкие, не инвазивные техники. Омоложение. Устранение недостатков. Коррекция веса и объемов. Подбор средств ухода. ✅ Адрес нашего зала: ул. Еременко, 30И (торговый центр «Таир», 3 этаж, «Телесная мастерская»). Справки и запись по телефонам: +7 (978) 816-44-08; +7 (978) 919-07-78; или e-mail: taichi-kerch@narod.ru. Телесная мастерская в социальных сетях: vk.com/welne; ok.ru/bodywork; facebook.com/yogakerch/

Сеансы рольфинга и эстетическое моделирование тела! Сеансы рольфинга - это профилактические процедуры аналогичные массажу, направленные на то чтобы сделать Вас красивее, стройнее, пластичнее. Рольфинг позволяет достичь: • глубокой релаксации (во время сеанса вы отдыхаете), • психологической разгрузки (уходит раздражение и беспокойство), • снятия мышечных зажимов и блоков (улучшается подвижность), • улучшения микроциркуляции в тканях (устраняется застойные явления, уходит отечность), • улучшения осанки (фигура становится более стройной, уходит холка), • антицеллютного эффекта (кожа становиться более упругой и подтянутой). ✅ Звоните: +7 (978) 816-44-08. Также рекомендуем: ☀ Клуб выходного дня (фитнес для ума и эмоций + немного эзотерики) • «Мастерская успеха по субботам» – практическая психология, психотерапия, эзотерика, личностный рост, творческие тренинги, интеллектуальный досуг. - по субботам, с 16-00 до 19-00. Расписание тренингов и занятий может меняться – звоните +7(978) 816-44-08. ☀ Занятия на открытой площадке (традиционное ушу как оно есть) • «Традиционный тайцзицюань стиля Чень» - вторник, четверг, с 18-00 до 20-00, суббота с 13-30. Адрес открытой площадки: Спортзал «Компас», район жд вокзала. Подробности уточняйте +7(978) 816-44-08.

Психодинамика современных шаманских и магических техник ВОСТОЧНЫЕ ТЕХНИКИ ПСИХОТЕРАПИИ И ЛИЧНОСТНОГО РОСТА Секрет исполнения желаний заключается в ваших внутренних программах, которые заложены в глубинах вашей психики. Именно эти программы отвечают либо за Ваш успех, либо за постоянные муки и неудачи. Западные психологи и психотерапевты работают с нашими внутренними программами опосредованно. В восточных техниках мы воспринимаем нашу психику как энергетическую структуру и можем корректировать работу этих структур напрямую. Да, восточные техники кажутся необычными. Они выходят за рамки разумного понимания. Но эти техники работают. Работают прекрасно, работают не одно столетие. Так зачем отказываться от бесценного опыта предков? Если сравнивать восточные техники с современными западными методиками психотерапии, то там где западные методы требуют месяцы и годы, восточные потребуют считанные сеансы. Восточные техники психотерапии и личностного роста не обещает «чудес», здесь нет «халявы». Они не заменяет реальных дел и поступков. Но могут быть хорошим средством решения проблем и эффективным инструментом достижения целей там, где это целесообразно. Нужно понимать, что эти техники работают в четкой связке: осознание умом – внутреннее изменение – реальный поступок. И все три этапа крайне важны. Для чего могут быть использованы восточные техники психтерапии и личностного роста: - Психотерапия. Как можно часто видеть - восточные методы хорошо работают с негативными актуальными состояниями. Что позволяет их использовать как психотерапию. Причем зачастую нам достаточно один раз «слить на воду», когда в психотерапии потребуется курсовое лечение. - Для оздоровления. Восточные методы можно использовать для устранения психосоматической компоненты многих заболевания. В ряде случаев это не менее эффективно чем прием антидепрессантов. - Для преодоления конфликтов. Восточные методы позволяют «разрулить» даже сложные конфликты. Но для этого вы должны реально хотеть наладить отношения. - Личные отношения. Вполне реально устранить конфликты и понять друг друга. Вполне реально преодолеть страхи и старые обиды. Вполне реально найти то, что искали, или кого искали. - Для развития творческих способностей. Высвобождая заблокированную энергию в теле - мы получаем мощный потенциал, который можно направить как на творчество, так и на научный поиск. Это и есть пробуждение скрытых резервов организма и психики. - Как путь личной самореализации. Хотите достигнуть поставленных целей? Хотите быть успешным в социуме. Восточные методы помогут! Но, увы, не заменят упорной работы над собой и настоящих смелых поступков. - Для повышения эффективности занятий. Занимаясь боевыми искусствами или оздоровительными практиками - вы можете использовать психотерапию как средство повышения результативности своих занятий. Таким образом, можно достичь большей концентрации на занятиях и поднять мотивацию, преодолеть срывы, быть более последовательным. - Как духовная практика. И здесь наши методы более эффективны чем традиционные медитативные и алхимические практики. ✅ Звоните: +7 (978) 816-44-08. Также рекомендуем: ☀ Клуб выходного дня (фитнес для ума и эмоций + немного эзотерики) • «Мастерская успеха по субботам» – практическая психология, психотерапия, эзотерика, личностный рост, творческие тренинги, интеллектуальный досуг. - по субботам, с 16-00 до 19-00. Расписание тренингов и занятий может меняться – звоните +7(978) 816-44-08. ☀ Занятия на открытой площадке (традиционное ушу как оно есть) • «Традиционный тайцзицюань стиля Чень» - вторник, четверг, с 18-00 до 20-00, суббота с 13-30. Адрес открытой площадки: Спортзал «Компас», район жд вокзала. Подробности уточняйте +7(978) 816-44-08.