Что дает воркаут девушкам? Это хороший способ сбросить лишние килограммы и наконец-то увидеть свои мышцы. Но, тренировки противопоказаны если у вас:

проблемы с сердцем или сердечно-сосудистой системой;

-диабет;
-вы беременны;
-проблемы с опорно-двигательной системой;
-проблемы с дыхательной системой.

ВОРКАУТ ИЛИ ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ, ЧТО ЛУЧШЕ?

Что принесет больше пользы для девушек: воркаут или тренажерный зал? Если раньше, чтобы привести свое тело в тонус и взбодриться после длинного рабочего дня, люди шли в зал, то теперь есть множество альтернатив. Что выбрать — решать только вам. Попробуйте оба варианта и решите какой из них подходит вам больше.

ПРЕИМУЩЕСТВА И НЕДОСТАТКИ ВОРКАУТА ДЛЯ ДЕВУШЕК

Сегодня воркаут для девушек занимает лидирующую позицию среди множества силовых интенсивных программ. Почему стоит попробовать этот вид спорта если вы девушка? Потому что воркаут — это отличный способ:

-развить силу и координацию;
-сформировать красивую и подтянутую фигуру;
-укрепить мышечную систему;
-повысить общий тонус всего тела;
-выработать силу воли;
-повысить метаболизм;
-сбросить лишние килограммы;
-полюбить свое отражение.

Важно помнить, что всегда нужно прислушиваться к своему организму. Не стоит ходить в зал и тренироваться «на убой», ведь таким способом вы можете существенно навредить своему организму.

ЗАНЯТИЯ ВОРКАУТОМ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Воркуат для женщин — это отличный способ похудеть на несколько размеров, улучшить фигуру, развить выносливость и силу. Кроме того, существует множество упражнений, которые можно чередовать и вам никогда не надоест заниматься, а значит можно добиться хороших результатов.

Тренировки воркаута состоит из упражнений, которые выполняются сетами с минимальными перерывами. Таким образом, вы удерживаете пульс на одном уровне на протяжении всей тренировки и сжигаете больше калорий.

КАК НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ?

Для этого есть тренировки «Воркаут-Стайл». Этот тот же воркаут, но в условиях комфортного зала, в экологичной и безопасной манере и под чутким руководством тренера.