Худеем вкусно: десерт, который не портит фигуру!

Почему мы думаем: «Соблюдаю диету — значит, забыла про десерты»? А ведь это не так! Есть яркие и вкусные способы изменить десерт, чтобы он стал полезным.
Сахар — главный враг стройности! Но ведь есть эритрит, стевия, сукралоза — выбирайте на свой вкус, или просто уменьшайте привычную порцию.
Масло — добавьте творог, йогурт или банановое пюре, часть масла спокойно можно убрать. Десерт останется сочным, а лишние калории исчезнут.
Яйца — можно использовать только белки, а можно заменить их льном, семенами чиа или бананом. Главное, тесто будет держаться!
Для воздушных кремов используйте маложирный творог и ваниль. Очень вкусно и легко!
Выбирайте не только классическую пшеничную муку, а попробуйте миндальную или даже овощную — клетчатки будет гораздо больше.
И не забывайте про фрукты и ягоды! Это наш природный витаминный клад.
Но и у самого лёгкого десерта есть мера — помнить о традициях наших семей, где уважают здоровье и радость за одним столом!
Все рекомендации содержат опору на мнение специалистов и материалы Роспотребнадзора РФ.
Откройте в себе кулинарного творца! Делитесь своими рецептами в комментариях, жмите «класс», приглашайте друзей — пусть Россия будет самой вкусной и здоровой!