Специалисты советуют метеозависимым людям быть особенно внимательными к здоровью.
Магнитные бури – это явление, которое происходит в результате солнечных вспышек и корональных выбросов. Они могут вызывать различные изменения в земной атмосфере, включая геомагнитные бури, которые в свою очередь могут влиять на здоровье человека.
Геомагнитный шторм в эти дни составит от 4 до 5 баллов, при обычной активности на солнце — в 2 балла.
Метеозависимые жители Ростовской области могут на протяжении пяти дней ощущать упадок сил, ухудшение настроения, головные боли, бессонницу и скачки артериального давления.
Врачи дают следующие рекомендации:
В дни магнитных бурь не перегружать себя работой и снизить физические нагрузки. Также не стоит выполнять резких движений, которые могут быстро спровоцировать перепады давления.
Избегать стрессовых ситуаций. В напряженные дни можно принимать травяные успокаивающие сборы, например, с чабрецом или мятой.
Скорректировать меню. Солености и копчености нужно исключить, поскольку они могут привести к отекам. Уменьшить вязкость крови помогут зеленый чай или простая вода.
Спать не менее 7-8 часов в сутки. Сон станет временной защитой и поможет пережить стрессовые состояния.
Применять дыхательную гимнастику. Глубокие вдохи помогут расслабиться и вернуть спокойствие.
Отказаться от кофе и алкогольных напитков. Они только усилят тревогу.
В случае плохого самочувствия обратитесь за помощью к медикам.
Подробнее: https://bloknot-rostov.ru/news/silnaya-magnitnaya-burya-pridet-v-rostovskuyu-obla-1595184
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 13
Я тоже сильно страдаю от всего, что ты перечислила. А ещё когда сырая погода, мне дышать трудно! Нехватка кислорода! Это всё от сердца идёт!!!
Не болейте! Всего Вам хорошего. Привет Алёне и Юрию Васильевичу!
А я в детстве не болел. А заболел в 24 года. Лежал в инфекционном изоляторе в Ц Г Б .