Чем опасен этот «панцирь»?

Головные боли, ограничение подвижности, а также эмоциональный зажим.
Вот несколько лайфхаков для «самопомощи»:
1. В стрессовой ситуации на 4 счета сделайте глубокий вдох, наполняя воздухом живот, а не грудь. Медленный выдох - на 6 счетов. Всего 3-5 таких циклов помогут «перезагрузить» нервную систему и расслабить мышцы.
2. Левой рукой хорошенько разомните правое плечо (и наоборот). Найдите самые болезненные точки и мягко, без фанатизма, разомните их круговыми движениями в течение минуты.
Но эти меры не убирают причину. Найти грамотного специалиста можно в рубрике «https://bloknot-krasnodar.ru/guide/krasota_i_zdorove» на сайте «Блокнота»: кинезиологический кабинет «https://bloknot-krasnodar.ru/guide/vrachi/1875258/», массажист https://bloknot-krasnodar.ru/guide/krasota_i_zdorove/1596294/ , а также самому изучить вопрос, посетив школу профессионального массажа.
Список постоянно пополняется. По вопросам размещения обращаться по телефону: +79081716625.