Мужчина мечты!...

или, нет, не так...
Мой первый мужчина!... нет, опять неправильно поймут....
Короче, он - молодец! 😊
За две недели:
вес минус - 4,3 кг,
процент жира в теле - 3,2%,
висцеральный жир - 2 %,
объем живота - 6 см
мышечная масса без изменений!
Я уже несколько лет веду проекты по снижению веса и работаю индивидуально.
И, за все это время, моими клиентами были только женщины, и узнав, что ко мне хочет прийти на консультацию мужчина, я даже удивилась.
Ведь мужчины, в отличие от женщин, как-то не сильно озабочены своим весом, хотя он им также мешает.
Я заранее попросила, чтобы он несколько дней вел пищевой дневник и записывал в него все что ест. На консультации я проанализировала пищевой дневник и нашла много нарушений в питании, которые, если не убрать, не позволят организму расстаться с жиром и снизить вес.
Очень важно, чтобы вес снижался за счет жира, а не мышц.
Ведь мышечная масса - основной потребитель энергии, и чем больше мышц, и меньше жира, тем больше скорость обмена веществ.
Так вот, все подробно объяснив, ответив на все вопросы, я дала рацион на снижение веса, полезную информацию и сборник рецептов.
И мужской подход оказался впечатляющим!
Через неделю я получила почти идеальный дневник питания, а такого количества белка, у меня еще не одна женщина не ела 😊
Да, вообще, чтобы женщина лишний раз яйцо съела, даже не припомню, когда такое было, всегда уговаривать приходилось, а здесь даже пришлось маленько остановить, ведь во всем нужен баланс ☝😊
В итоге, когда мы встретились через две недели, вес у него снизился с 95,4 до 91,1 (на 4,3 кг) и все за счет жировой массы!
Также снизился висцеральный жир с 11 до 9 (на 2%) - это лишний жир в области живота, который располагается вокруг органов брюшной полости.
Улучшилось самочувствие и настроение, появилась легкость в теле, мужчина стал ходить на тренировки и посещать спортзал!
Вот такой замечательный результат!
Я всегда очень радуюсь и горжусь результатами своих клиентов, и даже не столько в снижении веса, сколько в улучшении их самочувствия и качества жизни 😍
#natali_tatarinova_отзывыирезультаты
А вам нравится такой результат? Напишите в комментариях ✍