🍳 День 6 из 10: Быстрый и полезный ужин за 10 минут!

🍅
Сегодня у нас на столе - простая, но невероятно вкусная яичница с помидорами и зеленью! ☀️ Идеальный вариант для тех, кто ценит время и здоровое питание. Этот рецепт – настоящий спасатель в будние дни!
Что нам понадобится? (все продукты доступны и бюджетны!):
* Яйца – 2 шт. 🥚
* Помидоры – 2 шт. 🍅
* Зелень (петрушка, укроп) – по вкусу 🌿
* Соль – по вкусу🧂
* Перец – по вкусу 🌶
Как готовить (быстрее, чем вы думаете!):
1. Моем помидоры и нарезаем их небольшими кусочками.
2. На разогретой сковороде обжариваем помидоры до мягкости (можно добавить немного масла или готовить без него).
3. Вливаем на сковороду взбитые яйца. Солим и перчим по вкусу.
4. Жарим яйца до желаемой готовности.
5. Перед подачей посыпаем свежей зеленью. Готово! ✨
Этот ужин богат белком из яиц, ликопином из помидоров (мощный антиоксидант!) и витаминами из зелени. 😋 Отличный вариант для лёгкого и сытного ужина, который не потребует много времени и усилий.
Завтра продолжим наше гастрономическое путешествие к здоровому питанию! Следите за обновлениями! 😉
#ДокторПарецкая #медицина #пп #здоровоепитание #быстрыйужин #простыерецепты #вкусноиполезно #рецептынакаждыйдень #яичница #помидоры #зелень #10днейполезныхужинов #питание https://t.me/blog_immunolog