😋 День 5: Ужин для здоровья и спокойствия!

🍎🥣
Продолжаем наш марафон полезных ужинов! Сегодня на очереди невероятно простой, но вкусный и питательный рецепт: овсяная каша с яблоком и корицей. Это идеальный вариант для лёгкого и здорового ужина, который поможет вам спокойно заснуть. 😌
Что нам понадобится?
* Овсяные хлопья (1/2 стакана) ➡️ Выбирайте те, которые вам нравятся: быстрорастворимые или цельнозерновые.
* Яблоко (1 шт.) 🍎 Лучше всего подойдут кислые сорта, например, Гренни Смит.
* Вода или молоко (1 стакан)🥛 Можно использовать и растительное молоко (соевое, миндальное).
* Корица (по вкусу) 🍂 Добавит аромата и немного тепла.
* Мед (по желанию)🍯 Для тех, кто любит послаще.
Готовим за 5 минут!
1. Заливаем овсяные хлопья водой или молоком. Можно использовать кипяток для более быстрого приготовления, или же подогреть на плите на медленном огне.
2. Нарезаем яблоко небольшими кубиками.
3. Добавляем нарезанное яблоко и корицу в кашу.
4. Перемешиваем и даем настояться несколько минут, чтобы каша набухла.
5. По желанию добавляем мед.
Готово! Наслаждайтесь вкусным и полезным ужином! Эта каша богата клетчаткой, которая способствует хорошему пищеварению и чувству сытости. А яблоко и корица подарят вам заряд витаминов и приятный аромат. ✨
Продолжайте следить за нашими обновлениями и готовьте вместе с нами! Завтра новый рецепт! 😉
#ДокторПарецкая #медицина #пп #здоровоепитание #полезныеужины #простыерецепты #овсянка #яблоко #корица #диета #рецепты #10днейполезныхужинов #легкийужин https://t.me/blog_immunolog