🤕 Головная боль после праздника?

Знакомо! 😔
Праздники закончились, а головная боль осталась? 🎉🍾➡️🤕 Вы не одиноки! Около 80% людей после обильных возлияний сталкиваются с этой напастью. Давайте разберемся, что это за зверь такой – похмельная головная боль!
Какая она, эта похмельная головная боль?
Чаще всего она:
* Двусторонняя: болит не только в одном месте, а сразу с двух сторон головы.
* Усиливается при физической активности: даже простое поднятие с кровати может превратиться в пытку. 😫
* Пульсирующего характера: боль словно бьется в висках.
* Сопровождается тошнотой и рвотой: 🤢 это не добавляет радости.
Важно понимать, что интенсивность похмельной головной боли зависит от многих факторов: ваших индивидуальных особенностей организма, количества выпитого алкоголя и, конечно же, его качества. Качество алкоголя имеет огромное значение!
Что делать, если голова раскалывается? 🤔
Прежде всего – терпение! 💪 В большинстве случаев симптомы проходят самостоятельно в течение 72 часов.
Что может помочь облегчить состояние:
* Сон: 😴 Хороший сон – это лучшее лекарство!
* Прогулка на свежем воздухе: 🚶‍♀️ легкая физическая активность может улучшить кровообращение.
* Вода, много воды!: 💦 Без газа! Алкоголь обезвоживает организм, поэтому восполнение жидкости крайне важно.
* Легкий перекус: 🍎 Не стоит набрасываться на жирную пищу, но легкий перекус поможет стабилизировать уровень сахара в крови.
Не помогло? Тогда на помощь приходят лекарства:
* Аспирин: 💊 эффективное средство от головной боли.
* НПВС (нестероидные противовоспалительные средства): Ибупрофен и Напроксен – ваши друзья в борьбе с болью.
* Парацетамол – ПРОТИВОПОКАЗАН! ❌ Его сочетание с алкоголем может быть опасно для печени.
Что категорически НЕЛЬЗЯ делать:
* Похмеляться: 🚫 Это только усугубит ситуацию.
* Принимать горячий душ/баня: 🥵 Это может усилить головную боль.
* Перенапрягаться физически: 💪❌ Отложите тренировки на потом.
Страдаете похмельной головной болью? Расскажите, чем спасаетесь вы? ✍️ Делитесь своими лайфхаками в комментариях! 👇
#похмелье #головнаяболь #здоровье #алкоголь #праздники #ДокторПарецкая #медицина #советы #лайфхаки #самочувствие https://t.me/blog_immunolog