Переосмыслите свои представления о том, чего вы хотите от жизни. Вместо бесконечной погони за счастьем нам лучше нацелиться на самореализацию.

Стремление к счастью может иметь неприятные последствия

Большинство людей запрограммированы думать о «счастье» как о достижении определенных целей — например, найти работу мечты или достичь определенных вех в жизни. Если вы думаете, что будете счастливы, только если у вас будет определенная работа, то у вас настоящие проблемы, потому что ее могут отобрать у вас в любой момент. Постоянное стремление к тому, что называется «счастьем», автоматически говорит вам, что его здесь нет.

Стремление к самореализации, а не к счастью

С другой стороны, самореализация – это не конкретная, единичная цель, а скорее процесс полноценной жизни. На практике это означает заниматься тем, чем вы увлечены или что действительно важно для вас — например, иметь время и деньги на путешествия или определенное хобби. Такой фокус делает самореализацию более достижимой и устойчивой, чем постоянная погоня за счастьем. Самореализация может помочь человеку лучше справляться с другими чувствами, такими как разочарование, печаль и гнев. Это означает работать над тем, чтобы охватить целый ряд эмоций – от радости до скуки, разочарования, грусти, страха, беспокойства и даже смущения или стыда.

#самореализация #психология #советы