Красные, зеленые и желтые яблоки являются хорошим источником клетчатки и пищевых антиоксидантов. Регулярное употребление яблок снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака и астмы.

Красные яблоки

Красные яблоки улучшают функцию памяти, сердца. Снижают риск возникновения некоторых видов рака. Поддерживают здоровье мочевыводящих путей.

Желтые яблоки

Желтые яблоки рекомендуется употреблять для повышения иммунитета и улучшения зрения.

Зеленые яблоки

Зеленые яблоки хороши для укрепления костей, зубов и профилактики рака, обладают противовоспалительными свойствами. В зеленых яблоках витамина C больше, чем в красных.

#яблоки #польза #еда #пища #полезнаяпища #здоровье