У всех нас бывают дни, когда кажется, что все идет не так. Вы можете либо иметь негативное настроение в течение дня, либо стараться изо всех сил, чтобы быть счастливым, сосредоточившись на мелочах, которые приносят вам радость.

1. Солнце на коже

Когда в последний раз сидели на солнце, ничего не делая, просто наслаждаясь солнечным теплом на коже? Прямое попадание солнечных лучей на кожу приносит много пользы всему вашему телу, прямые солнечные лучи также будут иметь массу преимуществ для вашего мышления!

2. Запах книг

Возьмите несколько своих старых книг, которые вы больше всего любили читать в детстве, и пролистайте страницы, вспоминая свою юность.

3. Объятие старого друга

Есть люди, которых мы обнимаем каждый день как привычку, как способ сказать «привет». Но в следующий раз подумайте об этом, сожмите немного сильнее и наслаждайтесь моментом. Будьте благодарны за то, что ваш друг был рядом с вами.

4. Свежесобранные цветы

Розы, тюльпаны, гардении, орхидеи, подсолнухи... Они пахнут весной и мгновенно наполняют вашу комнату яркими красками.

5. Бесконечная проселочная дорога

Гулять часами только со своими мыслями по бесконечной проселочной дороге, наблюдая за деревьями вокруг себя, вдыхая свежий воздух.

6. Счастье делать подарки

Думая о продуманном подарке для родственника, друга, подруги, любимых, вкладывая все свои усилия в его изготовление и представляя, какое счастье принесет.

7. Летняя ночь

Организуйте летнюю ночь на свежем воздухе с лучшими друзьями или семьей. Проведите ночь, наблюдая за звездами и разогреваясь у костра с тяжелыми одеялами на плечах, обнимая друг друга. Берите гитару и пойте вместе.

8. Жест доброты от незнакомца

Видеть, как человек поднимает что-то с земли и бросает в мусорное ведро, помогает старику перейти улицу или просто улыбается. Окружающие вас люди гораздо ценнее, чем вы думаете, просто научитесь наблюдать и ценить.

9 Принятие долгого теплого душа

После долгого напряженного дня ничто так не поможет расслабиться, как долгий теплый душ. Возьмите с собой ваше любимое мыло и шампунь, сухие мягкие полотенца и расслабляющую музыку для полного ухода.

10. Сочные фрукты и ягоды по сезону

Клубника, персики, арбузы, абрикосы. Нет ничего более освежающего, чем сезонные фрукты и ягоды в середине лета.

11. Поем вместе

Пой, пой и пой! Веселая музыка, грустная музыка, музыка без слов! Пойте вслух и перестаньте заботиться о мыслях других людей. Скорее всего, они будут петь вместе!

12. Присутствие любимых людей

Потратьте минутку, чтобы быть благодарным за людей, которых вы встретили в своей жизни. Для ваших лучших друзей, вашей семьи, ваших коллег, ваших любимых. Не всем так повезло, как вам, иметь так много замечательных людей в своей жизни.

13. Изучение чего-то нового

Потратьте некоторое время на изучение нового навыка, вернитесь к изучению того, что вам нравится.

14. Велопрогулка

Запрыгивайте на велосипед и езжайте час или два в неизвестность. Откройте для себя новые места в вашем районе и остановитесь, чтобы перекусить в каком-нибудь маленьком городке.

15. Цветочное поле

Остановитесь на секунду, чтобы оценить красоту цветочного поля. Изучите все прекрасные цвета, окружающие вас, и будьте благодарны за то, что природа показывает вам сегодня.

16. Запах кофе по утрам

Ничто так не успокаивает, как запах дымящейся чашки кофе ранним утром. Медленно потягивайте кофе и постарайтесь придумать, что вам понравится сегодня.

17. Заразительный смех

У некоторых людей мягкий застенчивый смех, в то время как другие смеются всем телом. Несмотря на свой тип смеха, смейтесь каждый день! Смех заразителен, и вы, вероятно, сделаете кого-то еще счастливым!

18. Компания питомца

Если у вас есть кошка, собака, кролик или морская черепаха, поиграйте с ними сегодня. Ничто так не согревает наши сердца, как уютный мех или панцирь наших маленьких питомцев.

19. Сам себе

Наконец, будьте благодарны за себя. За то, что изо всех сил старались сегодня быть счастливыми и приносить позитивную энергию себе и окружающим. #психология #человек #настроение #счастье