Почти каждую осень или зиму вас поражает ужасная боль в горле. Чай и мед - популярные средства, с которыми вы, вероятно, знакомы. Но знаете ли вы, что есть и другие пищевые средства, которые помогают от боли в горле?

1. Бульон

Точно так же, как дымящаяся чашка горячего чая, хорошая миска горячего бульона может творить чудеса при боли в горле. Ваш нос будет меньше забиваться из-за пара от бульона. Кроме того, бульон - отличная основа для антибактериального супа. Добавьте свежие овощи, чеснок, куркуму и имбирь и готовьте!

2. Фруктовое мороженое

Ледяное эскимо охлаждает горло и сразу же облегчает боль. Но не хватайтесь за коробку фруктового мороженого со вкусом груши! Это фруктовое мороженое содержит много сахара, который еще больше раздражает горло. Возьмите блендер и добавьте несколько разных фруктов, свежий шпинат и тертый имбирь. Разлейте эту смесь по формочкам для мороженого и положите в морозильную камеру на несколько часов. Ваше горло будет вам благодарно.

3. Чеснок

Чеснок содержит вещество аллицин. Это вещество обладает противовоспалительными свойствами и убивает бактерии, вызывающие боль в горле. Кроме того, чеснок помогает избавиться от простуды.

4. Смузи

Как и эскимо, холодные смузи полезны для горла. Вы заболели гриппом? Тогда вам, вероятно, не захочется есть. Однако очень важно получать достаточное количество витаминов и минералов в вашем организме, чтобы как можно скорее поправиться. Несколько ингредиентов необходимы в вашем смузи, когда вы хотите бороться с болью в горле. Возьмите большое количество замороженных или свежих фруктов, овсянки, свежего имбиря, щепотку куркумы, воды или молока и кубики льда. Смешайте их все вместе, и вы получите вкусный смузи, который поможет вам снова поправиться.

5. Чай

Вы, конечно, уже знали об этом. Потребление жидкости очень важно для борьбы с болью в горле. В чае замечательно то, что в него можно добавлять успокаивающие или противовоспалительные средства. Попробуйте, например, имбирь, корицу, мяту, ромашку, шалфей, солодку или розмарин.

6. Овсянка

Теплую тарелку овсянки легко съесть, она богата антиоксидантами, цинком и магнием. Кроме того, овсянку легко сочетать с множеством разных полезных для здоровья продуктов. Попробуйте, например, банановое пюре, чтобы получить немного дополнительного витамина С. Добавьте в миску овсянки немного меда, корицы и имбиря.

7. Специи

Куркума, имбирь и корица творит чудеса с горлом. Эти специи обладают расслабляющим и противовоспалительным действием. Так что доберитесь до супермаркета и запаситесь этими специями! Добавьте эти чудесные специи в овсянку, чай, смузи или фруктовое мороженое. Вы увидите, что это действительно помогает!

8. Мед

Мед известен своими успокаивающими свойствами. Но это не все! Это успокаивающее средство также обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами. К счастью, у меда прекрасный вкус, что делает его прекрасным дополнением к вашему чаю или смузи. Можно, конечно, и просто так съесть ложку меда. Это будет творить чудеса. #здоровье #здоровыйобразжизни #советы #продукты #польза