5 причин есть чеснок

Многие любят чеснок. Это не только вкусное дополнение почти к каждому блюду, но и хорошее самочувствие
1️⃣Здоровые зубы
Чеснок может быть хорошим альтернативным лечением воспаленных десен. Кроме того, чеснок по своей природе обладает антибактериальными, противовирусными и противогрибковыми свойствами. И это также относится ко всем крошечным организмам, живущим во рту.
2️⃣Более здоровое чувство
Вы усердно работаете, чтобы улучшить свою физическую форму? Попробуйте добавить в свой рацион больше чеснока. Определенное чесночное масло снижает нагрузку на сердце во время упражнений.
Кроме того, вам может быть приятно узнать, что это было известным фактом и в древние времена. Древние греки прописывали чеснок олимпийским спортсменам и людям, занятым тяжелым физическим трудом.
3️⃣Антивозрастные свойства.
Чеснок может работать против «окислительного стресса», а вместе с тем - против самого процесса старения. Чего ждать? Проще говоря: люди становятся старше, потому что тела превращают пищу и кислород в энергию. Однако иногда тело будет слишком увлечено этим процессом и при этом разрушит другие клетки. В свою очередь, кожа становится более дряблой, а мозг замедляется. Это последствия «окислительного стресса».
В этих случаях чеснок может стать полезным дополнением к рациону. Пахнущий чеснок заставляет тело увеличивать выработку в крови веществ, которые идут вразрез с чрезмерно активным окислением клеток в теле. Эти вещества широко известны как антиоксиданты. Таким образом, чеснок помогает замедлить физические признаки старения!
4️⃣Свежий чеснок для вашей иммунной системы.
О том, что чеснок может способствовать нашему здоровью, знали наши бабушки и даже их бабушки (и еще их бабушки). На протяжении веков это растение было известно своими свойствами, которые действуют против бактерий, вирусов и грибков. Однако для максимального повышения иммунной системы придется есть чеснок сырым. При разрезании или измельчении чеснока он выделяет «аллицин». Это вещество имеет много преимуществ для вашего здоровья, но при нагревании чеснока вы потеряете подавляющее большинство аллицина.
5️⃣Чеснок против высокого кровяного давления.
На данный момент мы все знакомы с опасностями высокого кровяного давления. Также продолжаем узнавать больше о роли холестерина. Вот почему в наши дни вы довольно часто слышите о продуктах, которые, как утверждается, снижают уровень холестерина. Чеснок - тоже один из таких продуктов. Ежедневное употребление чеснока в долгосрочной перспективе снижает уровень холестерина. Конечно, если вы имеете дело с сердечно-сосудистыми заболеваниями или повышенным уровнем холестерина, вам всегда следует проконсультироваться с врачом-специалистом. Чеснок может повлиять на результат в целом!
#blog_and_sergey #еда #пища #здоровье #здоровьепитание #пользаотеды #пользаеды #едаипольза