Эмоционально недоступные люди будут пытаться убедить вас, что вы хотите «слишком много», что эти 5 базовых человеческих нужд – это «ту мач».

Хочу убедить вас , что это не так.
1. «Мне необходимо (важно), чтобы ты проговаривал свои чувства ко мне: я люблю тебя, ты важен, твои чувства важны для меня».
Мы не умеем читать мысли. Чтобы знать, где мы находимся в отношениях с людьми, нам необходимо слышать эти вещи.
2. «Мне необходимо (важно), чтобы ты инициировал коммуникацию и время вместе, а не только отвечал на мою инициативу».
Отношения – это дорога с двусторонним движением, и оба человека должны прилагать усилия, чтобы встречаться посередине.
3. «Мне необходима (важна) последовательность. Если ты не можешь общаться или проводить время со мной последовательно, мне нужно, чтобы ты объяснял причину».
Когда люди непоследовательны, мы испытываем тревогу, не можем чувствовать себя в безопасности и понимать, где находимся в коммуникации, а нам (всем людям) это необходимо.
4. «Мне нужно, чтобы ты был способен разговаривать после разногласий. Не наказывал меня тишиной, избеганием или видом, будто ничего не случилось».
Когда люди не могут решать конфликты, происходит избегание трудных разговоров, а это всегда нездоровая штука, которая приводит к расколу и оставляет поле для дальнейших конфликтов.
5. «Мне нужна (важна) твоя заинтересованность мною и моей жизнью».
Наша роль – это не только отражать чувства и опыт друг друга как зеркала.
Взаимный интерес позволяет чувствовать себя «увиденным».
Неспособность других удовлетворить ваши потребности не значит, что ваши потребности «это слишком». Это значит лишь то, что эмоциональный интеллект человека равен примерно зубочистке.
Это не ваша работа исцелять травмы других, но защищать и окружать себя любящими и здоровыми людьми – ваша обязанность.
Используйте рот, чтобы проговаривать нужды экологично, и ноги, чтобы уходить, когда люди выбирают не давать вам это.
Айман Назарова