Профилактический осмотр Воображения

Пожалуйста, позаботьтесь, чтобы вам ничто не мешало минут 10–15, и устройтесь поудобнее. Закройте глаза. Через несколько мгновений вы начнете что-то видеть на своем внутреннем экране. Пожалуйста, будьте внимательны! Вслух произносите то, что вы видите. Даже если среди этого нет конкретных образов! Цвета, линии, движение.
Все, что видите, проговаривайте вслух. Вы как будто делаете исследовательский отчет о происходящем на «внутреннем экране»: просто констатируете происходящее.
Через пару минут постарайтесь потихоньку превращать ваш рассказ-отчет в «песнь акына» по принципу «что вижу, о том и пою». Начните тянуть, пропевать гласные звуки – пусть рождается любой «заунывный мотив». Постепенно, ваша песня станет отражать таинственные связи между событиями, которые вы наблюдаете с закрытыми глазами.
Пример спонтанно и постепенно рождающейся «песни акына»: «О-о, я вижу что-то зеленое и оранжевое, ля-ля-ля, оно отчего-то спорит друг с другом… И вот, на месте их спора открывается поляна… Пока не все отчетливо, но дымка уходит… И вот передо мной уже растет цветок, он излучает свет…» – и так далее.
По ходу выполнения этого упражнения могут появляться более четкие образы, успокаиваться мысли и чувства.
Минут через 10 откройте глаза, оглядитесь вокруг и подведите итоги первой части осмотра Воображения:
Какие образы, цвета, движения вы видели: чистые, красивые или мутные, неприятные, пугающие?
Легко ли вам было вслух отражать происходящее на вашем «внутреннем экране»?
Какое настроение принесло вам это упражнение?
Если вы видели чистые красивые цвета, образы движения, если для вас не составляло труда проговаривать и пропевать увиденное и ваше настроение приподнятое – значит, беглый осмотр Воображения показал здоровье вашего помощника.
Если же все обстоит противоположным образом – Воображение просит лечения. Это не беда! Для Воображения есть специальная сказочная терапия! Начнем ее прямо сейчас: для здорового Воображения это будет профилактикой и приглашением к сотрудничеству, а для недомогающего – мягким лечением.
Продолжение читайте 9.11.2020 в 10.15
Татьяна Зитнкевич-Евстигнеева