КАК ОБРЕСТИ ЭМОЦИОНАЛЬНУЮ УВЕРЕННОСТЬ?

Обладая эмоциональной уверенностью, вы твердо верите в собственную способность управлять своими эмоциями. Вот пять основных характеристик эмоциональной уверенности.
1. Вера в свою способность распознавать собственные чувства.
Умение распознавать собственные чувства – это важный компонент эмоциональной уверенности. Многие из нас сталкиваются с разнообразными эмоциями, некоторые причиняют
нам боль, а мы даже не в состоянии понять, что это было. Невозможно быть эмоционально уверенным человеком, не осознавая собственной эмоциональной реальности. Управлять можно лишь тем, что понимаешь. Вам никогда не построить здоровых личных отношений, не обладая способностью правильно распознавать собственные чувства.
2. Вера в свою способность выражать собственные чувства, делиться тем, что у вас на душе. Понимание своих собственных чувств – это лишь первый шаг на пути к эмоциональной уверенности. Второй шаг заключается в умении правильно выражать эти чувства и делиться
ими с окружающими – идет ли речь о любимом человеке, друге, сестре или сыне. Скрытые или подавленные эмоции остаются в душе и создают эмоциональные блокады, которые не позволяют нам дарить и принимать любовь.
3. Вера в свою способность общаться с другими людьми осмысленно и с любовью. Мы живем с мире среди пяти миллиардов других людей. Умение общаться с окружающими – это неотъемлемая часть эмоциональной уверенности. Невозможно почувствовать
себя уверенно, если вы стесняетесь пойти на вечеринку, или посетить деловой семинар, или наведаться в гости к соседям. Причиной такого страха является неуверенность в собственной способности разумно и правильно общаться с окружающими. Развивайте свою способность общаться с другими людьми, и это повысит вашу эмоциональную уверенность и позволит дарить и получать гораздо больше любви.
4. Вера в свою способность найти любовь, понимание и сочувствие во всех ситуациях – и особенно в сложных. Один из способов построения успешных личных отношений, а следовательно, и обретения эмоциональной уверенности – это умение преодолевать неприятные эмоциональные состояния с помощью любви и понимания со стороны других людей. Жизнь постоянно нас сталкивает с препятствиями и стрессами, что вызывает в душе не самые приятные эмоции. Мы часто
испытываем гнев, горе и другие тяжелые чувства. Недостаточно просто понимать собственные чувства и даже выражать их. Вы должны быть уверены, что сможете пройти по лабиринту собственных чувств и открыть важную истину. Вы должны искать любовь, высшую цель и глубинный смысл в любой ситуации. Обретя уверенность в этом, вы никогда более не почувствуете себя жертвой собственных эмоций или перемен, происходящих в вашей жизни. Напротив, вы сумеете найти источник сочувствия и глубинной ясности внутри себя самого.
5. Вера в свою способность предложить нечто важное окружающим чрезвычайно ценна и полезна. Вы – единственный и неповторимый человек. В мире нет другого такого же, как вы. Такого никогда не было и никогда не будет. Осознание собственной личности и собственной
значимости – это важная часть эмоциональной уверенности. Поняв и оценив свою уникальность, вы поймете, насколько вы ценны для всех, кто вас знает. Вы необходимы. Все то, что вы можете дать, очень важно и дорого для окружающих.
Барбара Де Анджелис