Почему стресс - это не так уж плохо

Наш мозг обладает крайне полезным свойством - нейропластичностью. Оно помогает перестраивать привычное поведение на основе новоприобретённого опыта, а также восстанавливать утраченные связи после повреждения. Мозг умеет приспосабливаться ко всему, даже к повседневному стрессу. Как правило, когда происходит чрезвычайная ситуация, нервная система сама запускает этот механизм. Если что-то нехорошее начинает происходить с завидным постоянством, то состояние напряжения становится привычным для нашего мозга, а в этом нет ничего хорошего. Однако есть способ немного ослабить такое давление.
Если вы в течение дня ничего не успели, то составление списка из пяти микродействий - крайне важных задая, которые нужно все-таки успеть выполнить, - в конце каждого рабочего дня поможет вам сгладить ситуацию и предотвратить возникновение хронического стресса. Всякий раз, заканчивая выполнение очередной микрозадачи, мозг будет вознаграждать вас порцией дофамина. В обычные дни это поможет повысить продуктивность, а в стрессовые — побыстрее вернуться в рабочее русло.
Это может показаться странным, но иногда стресс становится лучшим противоядием. Воспользуйтесь ситуацией с умом.