Добавьте активности

Очевидно, что работа дома — это сидячая работа. Из-за того, что вы не тратите время на дорогу, восемь часов в офисе часто превращаются в 11 часов дома. Это действительно сказывается на состоянии организма.
Когда рабочий день закончился, а вы по-прежнему на том же месте... Это ужасное чувство. А выходя вечером на улицу, можно почувствовать себя человеком, который только что вышел из виртуальной реальности и не понимает, что происходит вокруг.
КАК ЭТО РЕШИТЬ: Бегать по вечерам, выделять время без ноутбука или интернета (тоже довольно эффективно), устраивать перерывы со сменой деятельности (чай в другой комнате, разминка, звонок другу — главное, предупредите коллег).