Хрустящие отруби с расторопшей: как правильно ☝🏻

Отруби – источник клетчатки. Клетчатка нужна нашему организму, чтобы справляться с вредными факторами внешней среды и снижать токсическую нагрузку.
✅А вот чем еще полезны отруби для организма:
– контролируют аппетит (попадая в желудок поглощают воду и увеличиваются в объеме, заполняя все пространство)
– обеспечивают питательную среду для нормальной микрофлоры
– связывают и выводят из организма токсины, тяжелые металлы
– нормализуют стул, борются с функциональным запором
– снижают уровень «плохого» холестерина в крови
✅Как принимать отруби:
– во время еды или в качестве перекуса, запивая жидкостью (соком, молоком, кефиром, йогуртом) – не менее 1 стакана
– вводить в рацион постепенно, начиная с 2-3 столовых ложек в день до 12 столовых ложек в день
– также отруби можно добавлять в каши, супы и другие блюда (у нас в группе очень много рецептов с отрубями)
✅Продолжительность приема – 1 месяц. Рекомендуется проводить 3 курса в год.
Все злаки, из которых мы производим отруби «ЛИТО», выращены на полях в Пензенской области под контролем наших профессиональных агрономов.