Как правильно питаться и экономить?

1. Составляйте меню на неделю. Это сэкономит деньги на продукты и время на походы в магазин. К тому же, если дома будет еда, вряд ли вы закажете пиццу или пойдете в фаст-фуд незапланированно.
2. Пусть в вашем меню будут повторяющиеся продукты.
Это не значит, что надо есть одно и то же, но если вы купили кочан капусты, то пусть в меню кроме капустного салата будут, например, щи.
3. Откажитесь от полуфабрикатов.
Вам только кажется, что они дешевле: качественные полуфабрикаты всегда будут стоить дороже, чем их составляющие. Дешевые продукты низкого качества есть не нужно — не экономьте на здоровье.
4. Готовьте на два дня.
Если вы рассчитаете порции на два дня, у вас не будет остатков - еду не придется выбрасывать.
5. Покупайте сезонные продукты.
Огурцы и помидоры зимой дороже, чем летом, кроме того, они практически не имеют вкуса. Лучше делать заготовки на лето или отказаться от огурцов и помидоров зимой - витаминов они вам точно не прибавят. #биокоркакесть