▎Кому особенно полезен?

• Людям старше 40 лет (снижается естественная выработка).
• Спортсменам и тем, кто испытывает высокие физические нагрузки.
• Пациентам, принимающим статины.
• Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом или нейродегенеративными болезнями (под наблюдением врача).
Коэнзим Q10 (CoQ10) – это вещество, которое естественным образом вырабатывается в организме и играет ключевую роль в производстве энергии в клетках (особенно в митохондриях). Однако с возрастом его уровень снижается, а также на него влияют стресс, болезни и приём некоторых лекарств (например, статинов).
▎Основные причины принимать CoQ10:
1. Поддержка сердца
– Улучшает энергетический обмен в сердечной мышце.
– Может снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний и помогать при сердечной недостаточности.
2. Антиоксидантная защита
– Нейтрализует свободные радикалы, защищая клетки от окислительного стресса (что замедляет старение).
3. Помощь при приёме статинов
– Статины (препараты для снижения холестерина) уменьшают выработку CoQ10, что может вызывать мышечную слабость и усталость.
4. Повышение энергии и снижение усталости
– Особенно полезен при хронической усталости или высоких физических нагрузках.
5. Поддержка при мигренях
– Некоторые исследования показывают, что CoQ10 может снижать частоту приступов.
6. Здоровье кожи
– Уменьшает повреждения от УФ-излучения и улучшает состояние кожи при возрастных изменениях.
7. Фертильность (особенно у мужчин)
– Улучшает качество спермы за счёт антиоксидантного эффекта.
▎Как принимать?
• Дозировка: 1 таблетка 2 раза в день
• Когда: Во время еды (жирорастворимый, лучше с жирами).
• Курс: 1–3 месяца, затем перерыв (по рекомендации врача).
Важно: CoQ10 – это добавка, а не лекарство. Если у вас есть хронические заболевания, проконсультируйтесь со специалистом перед приёмом.