Основные: орехи  100 г семечки смесь 4 ст. л. клюква вяленая 100 г имбирь молотый 1 ч. л. куркума ½ ч. л. апельсины  1 шт. бананы  2 шт. мед  1 ст. л. овсяные хлопья  175 г отруби  10 г сухофрукты 100 г Духовку разогреть до 190°C. В комбайн сложить: орехи, семена, сухофрукты, специи и натереть цедру с апельсина. Измельчить. Переложить в миску. Апельсин и банан очистить. Измельчить в комбайне. Измерить объем получившейся смеси. Переложить смесь в сотейник. Долить в сотейник воды, чтобы общий объем получился 500 мл. Довести до кипения, всыпать овсяные хлопья, добавить мед. Добавить отруби и ореховую смесь. Перемешать. Квадратную форму (25х25 см) застелить смоченным и смятым куском пергамента. Выложить смесь, разровнять. Выпекать 45-50 минут до золотистого цвета. Остудить и нарезать на прямоугольники. Приятного аппетита!

---

---

---

---

#рецепты #батончикиовсяные #овсянка