Рыба — не просто вкусный деликатес, а настоящий суперфуд, подаренный нам морем и реками.

Богатая ценными белками, омега-3 кислотами и целым спектром микроэлементов, она способна укрепить здоровье, продлить молодость и даже поднять настроение. Почему стоит есть рыбу регулярно и как она влияет на организм?