Осенью и зимой, нас всех – и детей, и взрослых подстерегает простуда или ОРВИ.

Какие меры нужно принять, чтобы защититься от гриппа и как проводить лечение, если все же заболел? Рассказываем вам основные правила профилактики гриппа🤧👇🏻
💊Сделайте прививку против гриппа до начала эпидемического сезона.
🚌Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте.
😷Пользуйтесь маской в местах скопления людей.
🥴Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например чихают или кашляют.
👋🏻Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта.
👃🏻Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта
🏡Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.
🏢Регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь.
🌧Увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь.
🍒Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.).
🍲Ешьте как можно больше блюд с добавлением чеснока и лука.
💉По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет.
💊В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе — начинайте приём противовирусных препаратов с профилактической целью (по согласованию с врачом с учётом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата).
🤸Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.