Предупреждение в связи с наступающей зимой.

Будьте осторожны, берегите сердце!
Следите за температурой в доме.
В сентябре этого года японцы провели масштабное исследование, чтобы определить, влияет ли температура в доме на состояние сердечно-сосудистой системы.
В ранее проведенных исследованиях они уже доказали:
холод в доме повышает вероятность колебаний артериального давления, что напрямую связано с риском сердечных катастроф.
В новой работе исследователи из Токийского института науки, опубликовавшие результаты в журнале BMJ Public Health, получили подтверждение этого.
В исследовании принял участие 38 731 пожилой житель Японии со средним возрастом 73,6 года. Участников наблюдали на протяжении шести лет, оценивая их состояние здоровья и связь между формой владения жильём, температурой в помещении и риском сердечно-сосудистых заболеваний.
Авторы исследования пришли к выводу, что температура в доме имеет критическое значение для здоровья сердца и сосудов.
В частности, проживание в арендованной квартире или доме без возможности провести утепление может быть опаснее для здоровья, чем проживание в собственном жилье.
По данным учёных, у арендаторов значительно выше риск умереть от болезней сердца и сосудов, включая инфаркт, инсульт и сердечную недостаточность.
Результаты оказались однозначными:
Если температура в помещении опускается ниже 18 °C, это уже фактор риска для сосудов.
Думаю, нас это не удивляет.
Сердце, относящееся к системе Огня, конечно же пострадает от холода, который гасит Огонь.
Рекомендации:
1. Следите за температурой в помещении
Оптимальная температура — от 20 до 23 °C!
Зимой стоит использовать дополнительные источники тепла: керамические обогреватели, масляные радиаторы или инфракрасные панели.
2. Утеплите окна и двери
Даже простая установка уплотнителей и теплоотражающей плёнки снижает теплопотери на 20-30%.
3. Используйте бытовой термогигрометр
Он поможет контролировать не только температуру, но и влажность. Идеальные показатели — влажность 40-60%.
4. Следите за артериальным давлением
Пожилым людям рекомендуется ежедневно измерять артериальное давление утром и вечером.
Можно ли считать результаты актуальными для других стран?
Да, конечно!
Аналогичные тенденции наблюдаются и в Европе, особенно в старом жилом фонде без изоляции или в том случае, если владельцы жилья стараются экономить на отоплении.
Наступает зима. ❄️
Будьте осторожны!
Выводы исследователей относятся в основном к людям пожилого возраста, но с учетом того, что проблемы сердца и сосудов помолодели, такая опасность подстерегает и молодых.
БУДЬТЕ ВСЕГДА ЗДОРОВЫ🤗♥️