Спорт оказывает положительное влияние на мозговую деятельность — этот факт был подтвержден множеством научных исследований, где было выявлено, что при регулярных спортивных упражнениях улучшается память. Почему же так происходит? Спорт влияет на кровоснабжение. Когда человек делает физические упражнения, к мышцам более интенсивно приливает кровь, принося глюкозу и кислород, а дыхание учащается, кровообращение увеличивается до определённого предела, из-за чего мозг получает больше крови. Структурные изменения в мозге Этот аспект все еще изучается учеными, поэтому трудно точно назвать причины изменений, однако эксперименты показали, что у животных при частой физической активности более интенсивно появляются синоптические связи в мозге, также точно выяснено, что у них появляются новые нейроны. Скорее всего, то же самое происходит и в человеческом мозгу, это пока не доказано. Однако, точно установлено, что у нас повышается количество очень важного для обучения и улучшения памяти белка БДНФ(нейротрофический фактор мозга, который отвечает за рост и выживание нервных клеток по мере их развития)

Надо помнить, что лучше на мозг влияет не интенсивность, а регулярность физической активности, при этом чем старше человек, тем важнее занятия спортом. Наблюдения показывают, что у пожилых людей в разы увеличивается концентрация и способность к интеллектуальной деятельности при занятии спортом, выполнении разных аэробных упражнений, у детей таких четких результатов не выявлено. Эксперименты показали, что у пожилых людей увеличивается количество белого и серого вещества в отделах мозга, появляются новые нейроны, что показано на томографии. Мозг идеально работает при физической нагрузке — это нужно помнить всегда. Биологически сложилось, что для получения наилучшего КПД мозговой активности, нужны регулярные упражнения и подвижность.