Бой с тенью

Сегодня поговорим о таком замечательном упражнении, как «бой с тенью». Начнем с того, откуда такое название. Раньше когда зеркала не были так доступны, боксер ставил позади себя свечку, так чтобы тень проецировалась на стену. И он боксировал смотря на свою тень.
Выполняя это упражнение, нужно представлять реального противника, с которым вы деретесь. Нужно не только наносить удары, но и уклоняться от воображаемых ударов и передвигаться, а не стоять на месте...
Читать продолжение в источнике ------->>> https://ok.ru/group/54219417518284