Питание и тренировки юного Майка Тайсона

В 16 лет у Майка умерла мать и Кас принял его как своего сына. В эти годы Майк Тайсон был больше своих сверстников, его вес был примерно 80-90кг. Когда он начал заниматься боксом и тяжелой атлетикой, он начал следовать строгой диете, которая позволяла ему выдерживать изнуряющие тренировки. Он ел по 3000 или по 4000 тысячи калорий. Его рацион состоял преимущественно из риса, макарон, на завтрак он выпивал сок и кушал свежие фрукты. Он получал много белка, в основном он получал его из куриного и говяжьего мяса.
Вот хороший пример его питания: На завтрак он съедал овсяную кашу с молоком и принимал витамины;Позже он ел рис и куриные грудки, запивая апельсиновым соком; На полдник он кушал бананы и выпивал протеиновый коктейль; На ужин съедал макароны и выпивал фруктовый сок.
Майк иногда нарушал диету, потому что он любит шоколад и мороженое
В день он делал 2000 приседаний, 500 отжиманий на трицепс, 500 шраг с 30кг и 15 минут борцовского моста. Но это только часть его силовых тренировок. Кроме этого он ежедневно занимался по 2 часа аэробикой, между 10-20 раундами спарринга и тренировок в зале в целом.